Узнать
как
купить
товары
для
здоровья

дешевле
на 25%

Как быть здоровым?

Как улучшить здоровье глаз при близорукости в домашних условиях?

Видеокурс -
"Анти-миопия глаза"

Тизерная сеть GlobalTeaser

Как стать богатым?

Дополнительный доход на дому!

Как избавиться от стресса?
Борьба со стрессом -
способы лечения и профилактики.

Как избавиться от стресса, расслабиться, разрядиться и не навредить себе?

1. Используйте технику релаксации, например глубокое ровное дыхание (можно посидеть минут 10 с закрытыми глазами, контролируя дыхание). Постарайтесь немного отдохнуть и расслабиться: закройте глаза и представьте себя на природе (в лесу или на берегу моря). Вспомните о чем-нибудь особенно приятном. Стресс может стать следствием умственного и физического переутомления. Йога также способна расслабить, разрядиться и гармонизировать тело и ум. Утверждение, что люди, увлекающиеся йогой, всегда спокойны и уравновешенны, небеспочвенно. При занятиях йогой повышается сопротивление стрессам, возрастает выносливость и улучшается концентрация внимания.

Вы можете узнать несколько упражнений для снятия стресса.

2. Учитесь бороться со стрессовыми ситуациями и противостоять своим страхам. Если в банке или супермаркете огромная очередь, или Вы попали в пробку - попробуйте отвлечься и не нервничать. Ведь быстрее от этого дела не продвинутся и повлиять на это Вы скорее всего не сможете. Зато в это время можно спокойно подумать и спланировать какие-то новые дела и задачи! Например, придумать, что приготовить на ужин. Если от нервного напряжения вы чувствуете себя зажато, попробуйте разминать пальцами мягкий резиновый шарик – это расслабит мышцы.

3. Физические упражнения. Регулярно делайте зарядку. Найдите себе занятие или какое-нибудь дело - всё это отвлекает. Например, займитесь спортом. Ходите в тренажерный зал или запишитесь в бассейн (водные процедуры очень полезны, да и когда плывёшь, нет времени думать о стрессе - можно нахлебаться воды!). Через некоторое время вы не только забудете о стрессе, но и увидите положительные сдвиги в улучшении своего физического состояния (своей фигуры). Если спортивный образ жизни вам не нравится, займитесь в минуты повышенного напряжения хотя бы домашними делами: стиркой, уборкой, поездкой на дачу. Движение - это ЖИЗНЬ!

4. Не употребляйте алкоголь! Поменьше кофеина, поскольку они могут усилить проявления тревожности.

5. Достаточный сон.

6. Прекрасной разрядкой для организма могут стать слезы. Ученые доказали, что в слезах содержаться пептиды – вещества, повышающие устойчивость организма к стрессу. Не зря говорят, что женщины, которые часто плачут во время напряженных волнующих ситуаций, реже страдают психическими заболеваниями. От стресса помогают и беседы. Люди, которые регулярно болтают и сплетничают, более уравновешенные, чем те, кто все держит в себе.

7. Побалуйте себя и сделайте для себя что-то приятное, например, купите новую вещь, о которой давно мечтали, и настроение обязательно поднимется.

8. Хороший способ снять накопившийся стресс - это написать на бумаге все свои проблемы и переживания. И уже спокойно подумать - так ли всё плохо на самом деле?

9. Смех и юмор - прекрасное средство для нервной системы. Нужно с улыбкой относится к своим страхам и слабостям, а не подпитывать их энергией.

10. Посидите после работы со своей второй половинкой в ресторане или устройте ужин при свечах у себя дома. Вкусная еда и напитки, любимая музыка, приятный разговор за красиво накрытым столом, помогут поднять настроение и забыть о мелких неприятностях.

11. Чаще целуйтесь! Это придаёт спокойствие и уверенность. Сладкий, страстный поцелуй вызывает чувство радости и удовлетворения. А секс - помогает выработке бета-эндорфинов, эффективно противостоящих стрессу. Это очень приятный способ снять напряжение. После бурной любви у вас не останется сил на раздражение и обиды. Да и любимый человек просто не сможет отказать вам в таком приятном «лечении».

13. Если совсем плохо дело и ничего не помогает, то сходите на приём к врачу.

Борьба со стрессом - способы лечения и профилактики

Прежде чем принимать препараты для лечения, бессонницы, тревожных состояний и стресса, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые лекарства, продаваемые без рецепта, могут вступать во взаимодействие с другими препаратами и вызывать побочные эффекты.

Как альтернатива лекарственным препаратам существуют натуральные средства для преодоления стресса.

Молочные продукты - источник триптофана, одного из питательных веществ (улучшает настроение) и антистрессовых химических веществ.

Побалуйте себя чашкой чая. Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Сортов чая настолько много, что каждый может выбрать напиток по своему вкусу. Чай мате – тонизирует, зеленый чай снимает напряжение. Также существуют специальные чаи с подобранным специалистами составом. Напиток чайный "Успокоительный" - трава пустырника пятилопастного, лист мяты перечной, трава душицы обыкновенной, соцветия ромашки аптечной, лист малины обыкновенной оказывают успокаивающее действие и способствует снижению артериального давления.

Безотказный способ избавления от стресса - это натуральные эфирные масла (ароматерапия).

Создайте вокруг себя ароматный рай:

Масло эфирное "Иланг-Иланг" - праздничная конфетно-цветочная дымка окутает Вас изысканным ореолом любви, положительной энергии и умиротворения.

Масло эфирное "Лаванда" - несколько его капель прекрасно успокоят нервную систему и уменьшат депрессию, головную боль.

Масло эфирное "Апельсин" - легкий, солнечный фруктово-сладкий аромат – скульптор Вашего тела, источник хорошего настроения и здоровья.

Ароматами натуральных эфирных масел можно наслаждаться и в ванной комнате. Прекрасно подходят для этого бальзамы для ванн. Это ароматерапия и косметический уход за кожей одновременно. Масла легко обволакивают тело, питают и увлажняют кожные покровы, предохраняя от высушивающего действия хлорированной воды. А тонкий аромат эфирных масел благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Это - жемчужины для ванн "АНТИСТРЕСС". Добавьте несколько капель ароматного масла в воду и наслаждайтесь чудодейственными силами природы!

Достаток витаминов, минералов и микроэлементов:

Цинк - это элемент, способный бороться с негативными эффектами стресса. Цинк важный элемент для иммунитета, поскольку необходим для создания Т-клеток, помогающих организму противостоять вирусам.

Витамины группы В - они важны для защиты организма от стресса. Витамин В5, или пантотеновая кислота, поддерживает надпочечные железы. Витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья – серотонина, а недостаток В12 приводит к развитию депрессии. Ешьте бананы. Витамины группы В содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина – гормона радости, они вызывают чувство спокойствия, благополучия и повышают настроение.

Витамин С - снижает выработку гормонов стресса, улучшает настроение, так как стимулирует такое химическое вещество головного мозга, как серотонин.

Магний - предотвращает нарушение сердечного ритма, мышечное подергивание, покалывание в кончиках пальцев связано с его нехваткой.

Далее Вы можете познакомиться с натуральными средствами лечения и профилактики стрессовых состояний. Почему натуральными - смотрите на состав!

МЕНТАЛ КОМФОРТ (Mental Comfort) - коллоидная фитоформула "AD MEDICINE Limited" - сбалансированный комплекс целебных трав (зверобоя и боярышника), аминокислоты глицин и витаминов группы B предназначен для поддержания эмоционального комфорта; применяется при хронических, длительно текущих заболеваниях и для защиты организма при стрессе.

Показания к применению

1. Повышенная возбудимость, эмоциональная нестабильность: неврозы, вегетососудистая дистония и черепно-мозговой травмы, энцефалопатии.

2. Хронические длительно текущие заболевания — особенно те, которые сложно поддаются обычной терапии.

3. Хронические длительные болевые синдромы.

4. Расстройства пищевого поведения (повышение аппетита) и связанное с этим повышение массы тела.

5. Панические атаки (при вегетативной дистонии, климактерическом синдроме, интоксикациях).

6. Заболевания, связанные со стрессовой нагрузкой (психосоматические), — атеросклероз, язвенная болезнь желудка, нарушения работы иммунной системы.

7. Нарушения сна.

8. Нейродермит, псориаз.

9. Хронический длительный стресс и острые стрессовые ситуации.

10. Хронический алкоголизм, профилактика обострений при хроническом алкоголизме, никотиновой зависимости, абстинентный синдром.

11. Длительный приём антигипертензивных средств, обезболивающих, нестероидных противовоспалительных средств, сердечных гликозидов, противотуберкулёзных препаратов — для уменьшения токсического действия лекарственных средств, угнетающих функцию нервной системы.

12. Заболевания центральной нервной системы (депрессия развивается при паркинсонизме в 90% случаев, рассеянном склерозе — в 44%).

13. Синдром хронической усталости.

14. Возможен однократный приём при гипертонии, панических атаках, тромбоишемических атаках.

Видеоматериалы: Мнения практикующих врачей и отзывы о коллоидных фитоформулах нового поколения от компании "AD MEDICINE Limited"- ПОСМОТРЕТЬ.

СИРОП "СБИТЕНЬ № 12 ИЗУМРУДНЫЙ" - содержит экстракт шишек хмеля, известных своим расслабляющим и успокаивающим действием при возбуждении и бессоннице.

ВИТАМИКС - трава курильского чая способствуют устранению последствий стресса.

БАЛЬЗАМ "КАЗАНОВА" ДЛЯ МУЖЧИН - обладает способностью уменьшать тревожность, уровень невротического состояния, оказывает стимулирующее влияние на половую функцию мужчин.

ЛЕПТОСЕДИН - в комплексной терапии заболеваний и состояний, сопровождающихся повышенной нервной возбудимостью - неврастении, истерических состояний, женской психогенной фригидности, стрессовых состояний, бессонницы и т.д.

Средства наружного применения:

ПЕНА ДЛЯ ВАНН pH 5,5 "АРГОША" - обладает успокаивающим и мягким очищающим эффектом (для детей).

Пудра жидкая для тела парфюмированная - антистрессовая бархатистая пудра успокаивает кожу, создаёт ощущение легкости и свежести. Комбинация растительных экстрактов розы, жасмина и ананаса придаст Вашей коже ощущение комфорта.

Ванна скипидарная N1 и Ванна скипидарная N2 - эти ванны помогут снять стресс, расслабиться, повысить тонус и работоспособность, сопротивляемость организма заболеваниям и ускорить излечение многих болезней.

Видео: Скипидарные ванны в домашних условиях. Показания, применение и отзывы врачей.

Продукция оздоровительно-бытового назначения:

АППЛИКАТОРЫ ЛЯПКО - для широкого применения в комплексной терапии различных заболеваний. Повышает работоспособность, жизненный тонус, нормализует сон, обмен веществ, эффективно устраняет боль.

Аналогов в мире нет!

Видео: Аппликатор Ляпко. Его цена и где купить аппликатор игольчатый коврик.

Также в борьбе над стрессом помогают:

1. общение с природой (!);

2. верховая езда, туризм.;

3. русская баня (!);

4. "работа над собой".

Научиться радоваться жизни "просто так". Перестать ощущать себя жертвой обстоятельств.

В случае Вашей заинтересованности в покупке вышеуказанных товаров для здоровья, и желании пожизненно экономить 25% своих денег

ознакомьтесь с инструкцией как это сделать, и
БЕСПЛАТНО получите свою скидку!